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Tags: saude

Frio ou quente na fase aguda da lesão?

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O que fazer quando um músculo ou uma parte do corpo sugere uma lesão? Usar compressas frias ou quentes? Talvez sejam estas as primeiras perguntas que qualquer atleta ou adeptos da educação fazem. Para tal é importante conhecer o que acontece quando há uma agressão a um músculo, em seguida verificar os sintomas (aquilo que […]

Comece a praticar esportes!

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Mesmo que não dê tempo para estar em forma para o verão que já chegou, o importante é começar desde já a praticar esportes mantendo sempre uma alimentação saudável e nutritiva.  Confira 10 dicas para entrar bem no verão: 1. Avaliação médica Antes de iniciar a prática de atividades físicas é necessário fazer uma avaliação […]